• Bist du gestresst oder gereizt?

    • Weißt oft gar nicht, wo dir vor lauter To-Do's der Kopf steht?

    • Fühlst du dich gereizt, überlastet oder ausgelaugt?

    Oft kannst du im “Außen” nichts ändern. Zumindest nicht kurzfristig (langfristig schon, aber das ist ein anderes Thema). Sondern nur in dir. Und zwar wie du mit der Situation umgehst. Wenn du trotz Belastungen in deiner Mitte bleiben kannst.

    Deshalb ist es sinnvoll, eine Technik zu erlernen, die dir genau das beibringt und individuell in deinen bewegten Alltag passt. Und zudem noch Spaß macht, sonst funktioniert es nämlich nicht.

    • Dann kommst du raus aus der Erschöpfungs- und Genervtheits-Spirale

    • Dann erlebst du weniger Stress und Konflikte und mehr Leichtigkeit und wirklich Da-Sein

    • Dein Nervensystem kommt zur Ruhe und dein Körper in Balance

    • Du bist konzentrierter und effektiver in dem, was du tust

    • Du hast dann mehr Energie, Lebensfreude und schläfst tiefer

    Ich habe im Laufe der Jahre meine eigene Meditationstechnik entwickelt – die eSilenz® Methode. Es geht hier vor allem um eins: dich ganz einfach mit deiner inneren Stille in einen lebendigen Kontakt zu bringen, um aus dieser Heraus mehr Präsenz und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. Gerade im Alltag. Erst recht, wenns stressig wird. Egal, ob am Arbeitsplatz, zuhause im busy Mama-Alltag oder im Home-Office.

    Deshalb bin ich eine der wenigen, die auch eine spezifische Technik für Meditation mit offenen Augen unterrichtet. Hier geht es um mehr als nur achtsam durch den Alltag zu gehen. Es geht darum, dich mittels einer kinderleichten Technik in deinem inneren Ort des Friedens zu verankern und das auch im stressigen Alltag aufrecht erhalten zu können.

    Du hast jetzt für kurze Zeit die einmalige Gelegenheit, diese Technik in meinem kostenfreien Workshop “Meditation to go” zu erlernen und für 1 Monat (!!!) von mir begleitet zu werden!

    Nimm jetzt an meinem Online Workshop “Meditation to go” teil, um meine Methode für Open-Eye-Meditation zu erlernen:

      Hi! Ich bin Verena, Multikulti-Patchwork-Mama, Meditationslehrerin und Mentorin für mehr Resilienz, Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag. Vor beinahe 20 Jahren begann meine Entdeckungsreise in die Welt der Meditation. Und ich verbinde damit Worte wie: bunt, spannend, alltagsnah, macht Spaß. Für mich ist es nämlich ganz wichtig, dass Meditation nicht langweilig und überfordernd ist, weil einen die Gedankenfluten überwältigen. Sie darf einfach sein, mitten in den Alltag passen. Egal, ob stressig, chaotisch oder laut. Ich starte genau da, wo du stehst. Ich starte genau da, worauf viele jahrelang hinarbeiten. Ich tauche mit dir direkt in deinen inneren Ort des Friedens ein und verankere dich da. Wir arbeiten zuerst vor allem mit offenen Augen, denn Meditation stoppt nicht, wenn du die Augen öffnest. Ganz im Gegenteil. Da wird's erst richtig interessant, weil es darum geht, den Frieden im Alltag nicht wieder zu verlieren!